口臭が臭う原因の一つにコーヒーがあります。普段何気に飲んでいてまったく口臭にを気にしていない人でも、コーヒーのために、とても強烈な臭いを発していることもあるんですよ。
そんなコーヒーの口臭を改善するための方法やサプリメントを紹介します。
目次
コーヒー飲んだ後に・・・
正しく焙煎されたコーヒー豆をドリップコーヒーで飲むと、すごく良い香りで、酸味も苦みもなくおいしく飲むことができますよね。
なので、私もコーヒーは、かなり飲む人で、普段から５杯以上は飲んでいました。
でも、気にしておかなければいけないことがあります。
それが、口臭。
実は、コーヒーに含まれている成分のために、コーヒーを飲んだ後に、強烈な口臭を発してしまうのです。
実際に私も一日５杯以上飲んでいた時、自分では口臭に気付きにくいんだけど、マスクをしたときに気付きました。マスクをしたときの違和感、そして、しばらくマスクをした後にマスクを外してまた同じマスクをしたときの臭い。
このときに、初めて自分の口臭がとんでもなかったのだと気づいたんです。
コーヒーは香が良くて、飲んだ時にリラックスできるので、仕事の休憩のひと時、打ち合わせ中などにも活用できる飲み物なんですが、同時に、コーヒーが原因の口臭のためにチャンスを逃してしまうこともあります。
みんな、口臭をエチケットとしてとらえるので、強烈な口臭を持つ人は信頼がおけないと考えがち。恋人からも嫌われます。
そのために、口臭はなるべく臭いわないようにしておきたい決心することができて、徹底的に調べて実践することにしたんです。
ここでは、コーヒーが原因で発生する口臭に関して、調べたこと実践していることを全部紹介していきます。
コーヒーが原因の口臭
コーヒーが原因の口臭は、空腹時、緊張、強いストレスがある時に口内の状態が悪化して、唾液の分泌量が少なくなるために発生しやすいです。
コーヒーを飲むことによって、以下のような理由で、口臭が発生してしまいます。
コーヒーに含まれる微粒子やミルクや砂糖による臭い
コーヒーを飲んむと、コーヒーに含まれる微粒子やミルク、砂糖が口の中の歯茎や舌苔に付着します。それらの物質が口の中にとどまっていると、口の中の雑菌と反応して、臭いの原因となる物質を発生するようになるのです。
また、雑菌の繁殖が活発となりやすいpHは、５以下。コーヒーのpHが酸性であるために、コーヒーを飲んだ後には口内は酸性になり餌もあることで、雑菌が繁殖してしまい口臭が強くなりやすいのです。
唾液の分泌が抑えられることによる臭い
コーヒーに入っている成分には、利尿作用があります。体内の水分が体外へ排出されることで、唾液の分泌も抑えられます。また、コーヒーの中に唾液の分泌を抑える成分が入っていることも影響します。
唾液の分泌が抑えられると、コーヒーを飲んだ後の酸性となった口内のpHを適正なpH（７前後）にするまでに時間がかかることになり、雑菌の繁殖を促すことに繋がり、口臭が発生しやすくなるのです。
胃液の分泌を促進することによる臭い
コーヒーには、胃液の分泌を促進させる成分が含まれていることから、胃酸の影響で胃酸の臭いが強い口臭が出やすくなります。
また、胃酸が過剰に分泌された状態が続くと、胃の中が荒れて、消化がスムーズに行われなくなります。そのために、未消化の食べ物から口臭の原因となる臭いが発生することになります。
さらに、空腹時にも、胃酸の分泌が活性化するために、空腹時にコーヒーを飲みすぎるのを控えるようにすることも必要です。
その他の臭いと作用する場合に強く臭う
他のタバコなどをコーヒーとともに飲んでいる人は、コーヒーの臭いも加わり、通常よりも強烈な臭いになりやすいです。コーヒーのカフェインが、タバコのニコチンやタールと混じることで、強烈な臭いを発するのです。
また、虫歯や歯肉炎など、口臭の原因となる症状も、コーヒーによる臭いと合わさり強烈な臭いになりやすいです。
なので、臭いの原因となる虫歯や歯肉炎の治療などは、一つ一つ対処しておく必要があります。
口臭を抑える方法
大事な時にはコーヒーを飲まない
コーヒーが口臭を発生させる原因なら、大事な打ち合わせや、恋人とのデート中には、コーヒーを飲まないもの口臭を抑えるための方法の一つです。
また、薄めのコーヒーを飲んでも臭いを抑えるには効果的です。
ですが、コーヒーを飲んで、強烈な臭いがするなら、口臭の原因は他にもあるので、口臭サプリメントなどでの対策もおすすめです。
コーヒーを飲んだ後のうがいや歯磨き
コーヒーを飲んだ後には、口の中には、コーヒーの微粒子が残っています。口内のpHも酸性なので雑菌が繁殖しやすいです。
そのため、水分補給をすることで、唾液の分泌を促すことで、口内のpHが中性に戻ることに繋がり、歯磨きをすることで、口内の汚れを取り除くことができるので、雑菌の発生を抑えることになり、口臭を抑えられるのです。
特に、臭いが気になる人は、舌苔についている場合があるので、水を含み、口内でごしごししておくと汚れが取れますね。
ガムをかむ
お口の中を水で流した後には、ガムをかむこともお勧めです。ガムは、キシリトール配合の臭いのきつくないものを選びましょう。
ガムをかむことで、汚れを取り除き、臭いの発生を抑えることにもつながります。
舌専用のクリーナーを使う
コーヒーの微粒子が吸着しやすい舌苔をきれいにするのに、舌専用のクリーナーを使うと効果的です。
口臭サプリメントを飲む
口臭サプリメントは、口内ケアのために唾液分泌を促す効果があり、コーヒーを飲んで唾液の分泌が抑制されるのを防ぎます。また、胃腸の活動を正常化する効果も期待できるので、食べ物の消化を促し、口臭の発生を防ぐことができます。
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ドリップコーヒーをブラックで飲む
缶コーヒーや、ラテなど、ミルクや砂糖が入っているコーヒーは、ブラックコーヒーよりも臭いのもととなる成分が多く含まれます。
なので、コーヒー豆をミルで引いたものを濾紙でドリップして飲むことをお勧めします。
ドリップコーヒーは、香り良く味良く、飲みやすくて、口臭も缶コーヒーよりも抑えられるので、できるだけ、ブラックで飲むようにしましょう。
コーヒーを飲む量を減らしお茶など飲む
コーヒーをたくさん飲むと、口臭が強くなる傾向があるので、コーヒーの代わりに、紅茶やお茶、ハーブティーに変えることも考えましょう。
紅茶やハーブティーの香りが立ち込めて、さわやかな臭いに変わってくれます。
また、コーヒーの飲みすぎは、依存症が出たり、コーヒーアレルギーの症状が出たりすることもあるので、一日２杯から３杯程度に抑えておくことをおすすめします。
おすすめサプリメントはこちら！
コーヒーが原因の口臭を抑えるのにも、サプリメントはおすすめ。
おすすめできるサプリは、「かほりのおめぐ実」です。シャンピニオンエキス、モリンガ、乳酸菌と、臭いを解消する効果の高い成分が入っていること、腸内の善玉菌を増やすことで体の中から消臭効果を得ることができます。
また、購入価格も、定期コースだと、初回９８０円、しかも、いつでも解約可能なので、安心して始めることができるんです。
コーヒーを飲み続けていると、口臭が発生しやすい体質に変わっているので、口臭サプリメントで、体質を変えていくこともコーヒーが原因による口臭をおさえる方法なんです。
価格もお手頃です。試してください。
さいごに
日本人のコーヒー消費量は、世界各国と比べても多いほうで、多くの人の口臭の原因がコーヒーであるのです。
大事な時に、口臭のために思わぬ失敗を経験してしまうこともあります。
早めの対策を施しておきましょう。
口臭がなくなるならば、印象もぐっと良くなり、初めて会った人とも、円滑に話が進むことも、合コンや、婚活でもいい印象を与えることは間違いありません。
口臭サプリメントは、さわやかな香りを作ってくれるので、大事な時には、飲んでおくことをおすすめします。
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