酵素も乳酸菌も腸内環境を整えてお通じを改善させたり、消化吸収を助けるという点では、同じ働きですが、それぞれ違いがあります。
その違いのために、同時に摂取することで、違った方法で腸内改善を促す効果を期待できるのです。
酵素と乳酸菌の違い！
私たちがいう酵素は、体内酵素（消化酵素、代謝酵素）と、食物から作られる食物酵素に分かれます。
そして、ここで説明するのは、食物酵素に関してです。
食物酵素は、食物を発酵させて作られるアミノ酸で、体内に入ると、腸内で食物酵素と同じような働きをします。胃から腸にかけて食品を分解する触媒として働き消化酵素の働きを助けます。
なので、食物酵素を摂取しておくことで、消化を促進することで、消化酵素の消費を抑えることにつながるのです。
一方で、乳酸菌は、菌類です。ヨーグルトや納豆、味噌など発酵食品に入っているものです。
人の体の中では腸に多く生存していて、腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす効果を持ちます。腸内に到達した食品を分解したり、腸内を元気にする効果を期待できるものです。
なので、どちらも食品を分解するのにつかわれる形になりますが、酵素は、胃を中心に効果が表れ触媒として作用して食品を分解させるもの、乳酸菌は、菌の働きで腸内で作用し、悪玉菌の発生を抑えたり、善玉菌として働いたりして整腸作用を及ぼすものとして働きます。
なので、酵素と乳酸菌を同時に摂取することで、食品の消化吸収を効率よく促すことと、腸内環境を改善させることにつながるのです。
酵素と乳酸菌の効果
酵素と乳酸菌を同時に摂取することで、お腹の環境が改善して、正常な働きに戻っていきます。
それにより、便秘などの問題の改善効果が期待できたり、腸内環境改善で、全身の巡り改善により肌の正常なターンオーバーにつながり、美肌効果も期待できます。
また、巡り改善による基礎代謝が向上することで、脂肪燃焼効果が高まり、ダイエット効果も高まります。
つまりは、酵素と乳酸菌を同時に摂取することで、相乗効果のような、より効率的な体内環境の改善効果、そして、ダイエット効果を高めることにつながるのです。
酵素と乳酸菌と相乗効果のまとめ
酵素と乳酸菌を摂取することで、相乗効果のような体内環境のより高い改善効果を期待できることを説明しました。
なので、ダイエット効果や美容効果を高めるためにも、酵素と乳酸菌を同時に摂取することがおすすめなのです。
なので、酵素サプリの中には、酵素だけでなく、乳酸菌も含まれるものがある理由なのです。より効果が期待でき、人気のある酵素サプリをまとめているので、おすすめ酵素サプリは以下のページを参考にしてください。
