酵素ドリンクは運動前に飲むのがいいの？運動後に飲むのがいいの？

酵素ドリンクは、運動の前と後とどちらがいいのでしょうか。それは、実践する運動が何を目的にしているのかによって決まります。

だから、あなたの目的に応じて酵素ドリンクは飲み分ける必要があるのです。

運動の前の飲む

酵素ドリンクには、代謝を上げて、脂肪燃焼の効果を向上させる効果があります。この効果が出てほしい場面は、ダイエットを目的とした場合。

そして。運動は、代謝を上げ、脂肪燃焼効果を高める効果があります。

だから、運動の前に酵素ドリンクを飲むことは、ダイエット効果を高めることにつながります。

さらに、代謝を高めることにつながるので、体から老廃物の排出効果も期待でき、美肌効果にもつながりやすい。

そんな意味で、ダイエットや美容を目的として酵素ドリンクを飲む場合には、運動の前に飲むようにしましょう。

酵素ドリンクの中に入っているミネラル、ビタミン、アミノ酸などを効果的に吸収させて栄養分を摂取して疲労回復をはかりたい場合には、運動の後に飲むことがおすすめです。

また、アミノ酸、たんぱく質の吸収には、運動後３０分以内に飲むと、吸収効率が良いとされるので、筋肉をつける目的で、酵素ドリンクを運動後飲むのも一つの手段です。

ただし、筋肉をつける目的なら、筋肉サプリメントをおすすめします。

ダイエット効果を高めるために運動前に飲んでおくようにしたい酵素ドリンクは、「優光泉」。激選した九州産の野菜で作られているので、安心して飲めること、無添加なので、添加物の分解のために体内酵素を消費する必要がないことからおすすめなのです。

他にも、無添加の酵素ドリンクがあるので、そちらもおすすめですが、人気や評判から行くと、特に、初めての人は優光泉を試してみましょう。