赤ニキビは初期の白ニキビが悪化してアクネ菌が毛穴に入って炎症を起こしている状態で、見た目も悪く、後に残りやすいニキビです。できた段階ですぐに対処しないといつまでも繰り返しできてしまいます。
そのために、赤ニキビができたときには、すぐに赤ニキビ対策をして、赤ニキビが繰り返し発生しないように対策を施すことが、必要です。すぐに対策をしないと、治すためにお金がたくさんかかってしまうことになるので、早い判断が必要です。
目次
赤ニキビに悩む人は多い
私も赤ニキビには悩まされました、多くの人と同じように思春期の中学生の時に赤ニキビができて、初めは、すぐに治るだろうという軽い気持ちで放置していたのです。
洗顔も朝起きた後、お風呂の時を中心に行っていました。その頃は、特に特別な洗顔石けんや治療薬を使うことはしていなかったのですが、そのことは今でも公開しています。
思春期の時に大量に赤ニキビができてしまい、さらに悪いことにニキビは潰して治すなんて間違った考えを持ってしまったばっかりに、つぶして角栓を取り出して、炎症が悪化してを繰り返してしまい、ニキビ跡が残ってしまうことになってしまいました。
そのことは今でも後悔しています。
その赤ニキビがあって、赤ニキビを治すために、いろいろと調べました。自分の悪化している赤ニキビを治すために必死だったのです。
その経験に基づき、赤ニキビの原因や対策方法をまとめておきます。
赤ニキビの原因は？
赤ニキビができる原因は、毛穴の中に皮脂がたまることと、その毛穴の中にアクネ菌が存在していることで、炎症が起こってしまった状態です。
ニキビの初期段階では、アクネ菌が炎症を誘発していないため、白ニキビとなるだけですが、赤ニキビとなってしまうと、赤く炎症していて、強い痛みが生じます。
さらに、この段階でも頻繁に触ったりしていると、炎症がどんどん大きくなってしまう、より大きな赤ニキビと成長してしまうのです。
つまり、赤ニキビの原因としては、毛穴に皮脂が詰まった状態が続いてしまうお肌の状態があることと、人が触ってしまうことによって引き起こされてしまいます。
そのために、根本的には、皮脂が毛穴の中につまらない状態を促すことです。
つまり、余分な皮脂が毛穴につまらないように、皮脂の発生量を抑制すること、そして、お肌が適切にターンオーバーができるようにお肌を健康な状態に保つことが必要なのです。
もちろん、化粧・コスメなどによって、毛穴をふさいでしまったり健康に良くない化粧品やシャンプーを使ってしまい、洗い残りが毛穴に残ってしまったりしたら、ニキビの原因になります。
特に、男性も女性も使う日焼け止めクリームは、お肌に優しい成分が入っているものを使わなければいけません。
赤ニキビの治す方法は？
できてしまった赤ニキビを治す方法は、詰まってしまった皮脂を毛穴から取り出すことと、起きてしまった炎症を抑えること、そして、ターンオーバーを促進させて新しい皮膚を作ることです。
そのために行わなければいけないのは、
適切な洗顔石けんを使ってきれいに洗顔すること、炎症を抑えるために、ビタミンＣなどの栄養素をしっかりとり、化粧水でお肌の保湿を保つこと、そして、ターンオーバーを促進するために、皮膚を作る栄養素をしっかりとって十分な睡眠を取りお肌の活性化を図ることが必要です。
また、ストレスが多いと、さらに赤ニキビが発生する原因となってしまうために、ストレスをしっかり解消しておく必要があります。
上記をしっかり守っていれば今できている赤ニキビは治っていきます。
赤ニキビを予防する
赤ニキビを治す方法を実践しても、どんどん赤ニキビができてしまっては、意味がありません。
そのために、赤ニキビがこれ以上発生しないように生活習慣を改善することが重要です。
特に、思春期には普通に皮脂が発生しやすい状況であるので、自制をしないとどんどん赤ニキビができてしまいます。
特に、注意しなければいけないのが、チョコレートなどお菓子や、脂分の多い食事をすることです。
中学生、高校生くらいだと、どうしてもチョコレートなどのお菓子を食べてしまいますが、チョコレートを食べたら、まず、ニキビができるものと考えておきましょう。
私の場合は、チョコレートを食べた後に必ず赤ニキビができてしまったのです。
でも、おいしいから赤ニキビが必ずできることが分かっていながらやめられずに食べ続けてしまったのです。
そんな私からのアドバイスとしては、この時期は、お菓子を食べるのを自粛することです。もし食べるとしたら、和菓子など脂質が少ないお菓子にすることです。
この時の過ちが、一生残ってしまうことにもなりかねません。また、赤ニキビ跡は大きめの後になったり、メラニンがたまりやすくシミそばかすが残ってしまうことになるので、それが治るまでに時間がかかったり、取るためにお金がたくさんかかったりするので、気を付けないといけません。
赤ニキビを早く治すには？
赤ニキビを早く治すためには、気づいたときに適切な処置を行うことです。
ここで、間違ってもやってはいけないことが、つぶしてしまうことです。潰してしまっては炎症が大きくなってしまい跡が残ってしまいます。
赤ニキビができていることに気づいたときに、自分の生活習慣を見直し、赤ニキビの原因となり得る生活習慣を改善することです。
お菓子を食べないのはもちろんのころ、睡眠時間の確保とストレスをためない生活を心がけます。
それに加えて、適切な赤ニキビ対策を行うのです。洗顔石けん、化粧水、そして、適切なサプリメントを取ることで、赤ニキビの炎症が抑えられターンオーバーも促進され、赤ニキビが治っていきます。
この適切な処置というのが最も重要なことで、適切に施されていない場合には、赤ニキビの症状が悪化してしまうので注意が必要です。
気づいたときに適切な処置を行うのは赤ニキビを治すのに気本です。
おすすめの赤ニキビグッズは？
赤ニキビにおすすめの石けんは
赤ニキビがたくさん出来てしまった時に、特に、自然派の石鹸を使う必要があります。なぜなら炎症に直接石けん成分が触れるために、人工界面活性剤などが毛穴に残ったり、体に浸透してしまう可能性があるためです。
もちろん、日ごろからお肌に優しい石鹸を使っておくのはお肌を健康に、きれいに保つためには重要なことです。
赤ニキビにおすすめの化粧水は
これ一つあると、洗顔フォーム、化粧水、そして、お肌を保湿を保つために美容液がセットになっているので、便利です。また、無農薬成分を使って作られているので、安心感があります。
これ一つで、ニキビ以外にも、お肌のすべてのケアができますが、あえてニキビの化粧水としておすすめなのは、次のものです。
ビタミンＣ誘導体が入っているので、赤ニキビの炎症を体の外から適切に抑えてくれる効果が期待できます。この化粧水と、サプリメントの併用で、赤ニキビが改善していくのです。
赤ニキビにおすすめのサプリメントは
ニキビのおすすめのサプリメントはやっぱりビタミンＣ配合のサプリメントです。ビタミンＣがニキビの炎症を抑えることと、お肌のターンオーバーを促進するのを助けるのでビタミンＣは十分にとっておかなければいけません。
赤ニキビの原因と対策のまとめ
赤ニキビは、大きくニキビ跡として残ってしまう可能性があり、見つけた時点ですぐに対処しなければいけません。
適切に治す方法を実行して、はなく治すように心がけましょう。
その際に、新しい赤ニキビ対策グッズの購入を躊躇していたらどんどん悪化するので、すぐに始めるようにしないといけません。
気づいたらすぐに対処するのは、物事を早く沈静化するための基本です。
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