妊娠中の女性が子供の健全な成長のために摂取しなければいけないといわれるのが葉酸サプリですが、なぜ、摂取する必要があるのか。
アメリカで調査報告があったので紹介します。
葉酸サプリを摂取しなければいけない理由！
妊娠中の女性や妊娠前の女性が葉酸サプリを摂取しなければいけない理由は、胎児が健全な成長をするためです。
特に、神経管欠損症と呼ばれる、神経系の奇形を防ぐためです。
２０１７年１月１０日に発表されたアメリカのタスクホースの報告によると、
２４の研究結果を調査から、葉酸をい日当たり４００マイクログラムから８００マイクログラム摂取した妊娠妊婦の間で、胎児の奇形が減ったことがわかりました。
多くのバースディフェクトは妊娠後の数週間に最も多く起こります。その時期に脳や脊髄の正常な発達が促される必要があります。
これが、葉酸サプリを摂取することで、脳内の神経系や脊椎の未発達を防ぐ効果が見られたのです。
つまり、赤ちゃんの神経系が正常に発達するために葉酸サプリは摂取しなければいけないということです。
妊娠初期に流産が多く出てしまうのは、この発達異常が原因の一つなのです。
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葉酸を摂取しなければいけない時期！
赤ちゃんの神経系が発達するのに重要な時期は、受精から３か月くらいまでの時期です。
ということは、赤ちゃんの神経系が発達するためにママが葉酸サプリを摂取しておいてほしい時期は、赤ちゃんができる１か月くらい前から、３か月くらいの間ということになります。
赤ちゃんができる１か月前というのは、いつになるのかわからないので、夫婦で妊活を始めるときには葉酸サプリをママが飲み始める必要があるということです。
医学的に、葉酸サプリを摂取しておいてほしい時期は、３か月くらいまでということになります。
ただ、葉酸には豊富な栄養素がギッシリ詰まっています。
通常の生活では、ママは、葉酸の量が全く足りていないことが分かっていて、妊娠しない原因の一つです。
また、胎児の健全な成長、赤ちゃんの母乳の出にも影響するとも言われているので、葉酸サプリは、妊活を始めたときから、授乳が終わるまで摂取し続けることが理想的な摂取方法です。
まとめ
この調査結果から分かることは、妊娠したことが分かってから葉酸サプリを飲み始めるのではなく、妊活を始めるときに葉酸サプリを飲み始めることが大切なことだということです。
- 初期に流産してしまう。
- なかなか着床しないということ。
も葉酸を摂取していないことで、胎児が健全に生育できない可能性が高いです。
正しい葉酸サプリを妊活と共に始めるようにしましょう。
