コラーゲンやマシュマロは、ゼラチン質の塊。タンパク質からできたものです。つまりは、タンパク質に身長が伸びる効果があるのかどうかということになります。
タンパク質は、身長を伸ばす上で重要な栄養素なため、コラーゲンやマシュマロも栄養素的には、同じものなので、同じ効果が期待される。
ですが、身長を伸ばすうえで重要なことは、あくまでも、バランスよく食べること。なので、コラーゲンやマシュマロを食べれば身長が伸びると考えることは間違っているのです。
→プロテイン（タンパク質）は身長が伸びない？伸びるは嘘？身長と栄養素の効果！
コラーゲンと身長
コラーゲンは、ゼラチン状のもので、タンパク質から作られます。お腹の中でアミノ酸に代わり、アミノ酸として消化吸収され、再度、タンパク質を合成して、筋肉の材料になったり、骨を作るコラーゲンの材料となったりします。
コラーゲンは、成長期に骨を作る材料になることで、骨が大きくなり身長を伸ばします。
ただし、コラーゲンやマシュマロを食べて、体内でタンパク質を再生成するには効率が悪く、必要なアミノ酸を摂取するためには、多量のコラーゲンやマシュマロが必要。
それなら、肉や魚を食べたり、アミノ酸を直接摂取したほうが体内でアミノ酸を作るよりも効率が良く、大量摂取が可能になります。
だから、コラーゲンやマシュマロの身長を伸ばすことへの影響は小さく、同じ栄養素を摂取するなら、アミノ酸の入ったサプリを摂取すべきです。
身長を伸ばす方法
子供の身長を伸ばす方法、バランスのとれた栄養素、適度な運動、十分な睡眠です。
そして、あなたがサポートできるもので、重要なものが、栄養素です。栄養素は、食べる食事はもちろんのこと、間食や、栄養補給のために食品の摂取が含まれます。
大抵、普段の食生活では不足分の栄養素が生じてしまったり、子供の偏食のために偏った食事になってしまいがちです。
そして、栄養不足分を補う方法が、子供の身長を伸ばすサプリを補助食品として摂取させることです。
身長を伸ばすサプリ
身長を伸ばすサプリメントは、それぞれ特徴があり、バランス型、バランス型でも特定の成分が多いものと、子供の生活スタイルに合わせて選ぶことができます。
そんな中で、栄養素のバランスが優れた成長サプリメントが、カラダアルファ（α）です。ただし、アルギニンが含まれないので、肉や魚や豆類をたくさん食べて足りない分を補う必要があります。
また、アルギニンが最も含まれるものは、ドクターセノビルです。普段の食事で、肉、魚、豆類のタンパク質が足りていないと感じる子供には役立ちます。
そんな感じで、子供の生活スタイルに合わせて身長を伸ばすサプリメントを選んだらいいではないでしょうか。
