どくだみ茶は昔から薬用があるお茶として知られ、健康や美容のために良いお茶として知られるお茶です。
そんな多くの薬効が期待できるどくだみ茶には、ダイエット効果も期待できます。
どくだみ茶を飲み続けることは、健康、美容だけでなく、スリムな体を作ることにつながります。
どくだみ茶
どくだみ茶は、昔から飲まれているお茶です。
私も子供のころ、母親から飲まされていましたね。夏の暑い時期には、麦茶の代わりに良く飲んだもの。
でも、そのころの私にとってどくだみ茶は苦くて何でこんなまずいお茶を飲んでいるんだという思いでした。麦茶のほうがよっぽどおいしい。
そんなイメージが強かったどくだみ茶ですが、大人になってわかったのが、健康効果や美容効果が高いっていうこと。さらに、ダイエット効果までシッカリと期待できちゃいます。
味は、確かに独特な味で、好き嫌いはあると思いますが、良薬口に苦しというので、飲み続ければ健康維持のために役敦夫茶なんです。
そんなどくだみ茶のダイエット効果についてまとめます。
どくだみ茶のダイエット効果
どくだみ茶には様々な薬用成分が含まれます。
注目できる効果の一つにでデトックス作用があります。どくだみ茶を飲み続けることで、体内にデトックス効果が働き、宿便が取れ、胃腸の調子が良くなることで、消化吸収が改善したり、お腹のポッコリが取れたりすることが期待できます。
まず、これが、スリムお腹周りを作ることにつながります。
また、体内のデトックス作用により、利尿効果で冷え性が解消したり、むくみが解消する効果につながります。
また、どくだみ茶には、カリウムが多く含まれています。カリウムは、ナトリウムの排出効果を促します。その結果、体内のナトリウム量が少なくなり血圧低下につながるので、塩分のとりすぎが気になっている血圧が高めの人におすすめ。
一般的に太めの人ほど血圧が高く、痩せることで血圧が下がることも知られています。なので、ナトリウムが少なくなり血圧が低下するということは、正常なスリムな体系に体が変化しやすくなることが期待できるのです。
その他にも、疲労回復、美肌効果や生理痛の緩和効果など、どくだみ茶には、様々な効果が期待でき、健康的な体を作りながら、ダイエット効果を実感できる体を作るのに役立つのです。
どくだみ茶の美容効果
どくだみ茶が健康的なお茶で、その効果で健康的にスリムな体を作るのに役立つことがわかりましたが、同じように、美容効果も期待できます。
内臓の状態がお肌にすぐに現れるというほど、内臓とお肌は密接に関係しています。そして、どくだみ茶は、デトックス効果で、内臓をキレイにしてくれます。さらに、体の毒素の排出も促します。
毒素が排出されれば、ターンオーバーを繰り返しお肌がキレイになっていきます。
どくだみ茶には、その薬効により、お肌の美容効果へも期待が大きいダイエット茶なのです。
どくだみ茶のダイエット効果を上げる
どくだみ茶のダイエット効果を上げるには、飲む量を増やすことや、ウォーキングや水泳などの有酸素運動などで、代謝を上げて、デトックス効果を高めることが大切なこと。
代謝を上げることで、脂肪燃焼効果も高まり、スリムな体に近づきます。
子供にはウケが悪いかもしれませんが、家族みんなで飲むようにすることがオススメ。
みんなで飲めば、自分だけダイエットをしているという感覚がなくなり自然とダイエットを実践できます。
夏の麦茶の代わりなんて、どくだみ茶を飲むのにぴったりだと大人になって理解しましたね。
さいごに
どくだみ茶はちょっと癖があるけど、健康や美容やダイエットの効果が高いお茶です。
ダイエットを成功させるためには、毎日飲むようにすることがおすすめ。
昔から高い健康効果があるといわれるどくだみ茶です。あなたがスリムでキレイになるために挑戦してみてもいいかもしれませんね。
