メープルウォーターは清涼飲料水と比べてカロリーも低く、ミネラル、ビタミン、有機酸など様々な栄養素が含まれているメープルの木からとれた樹液です。
カロリーが少ないため、ダイエットとして効果的であるとともに、様々な栄養素のために、健康改善のためにも良い飲料水です。
目次
メープルウォータとは？
メープルウォーターは、最近になってその健康効果が海外でまず認められて、日本にも入ってきた飲料水です。
メープルというと代表的なのは、カナダ産のメープルシロップです。
カナダのオンタリオ州のオンタリオ湖の湖畔に沿ってメープルの気がたくさん植えられていて、秋にはきれいな効用が楽しめる場所です。メープルシロップは、その地方で代表的な産物です。
メープルの樹液（メープルウォーター）の水分を飛ばして、どろどろにしたものが、日本でも売られています。
メープルシロップになると、濃度が濃いために、糖分が多くダイエットには向きませんが、メープルウォーターは糖度が少なく、ダイエットに向く飲料水なのです。
メープルウォーターの効果
メープルウォーターには、たくさんの栄養素が含まれています。亜鉛、鉄、カルシウム、マグネシウム、マンガン、カリウム、リン、ナトリウムなど9種類のミネラルとビタミンＢ１，ビタミンＢ２、それに、11種類のアミノ酸や有機酸、さらには、25種のポリフェノールが含まれているのです。
この豊富な栄養素が含まれているために、ダイエットに不足しがちな栄養をおぎなれるばかりか、お肌を作るために役立つのです。
そして、適切なターンオーバーを促進させることを助けるため、美容にも効果を発揮し、健康的なお肌にすることになります。
つまりは、アンチエイジング効果も期待できる飲料なのです。
メープルウォーターのダイエット効果
メープルウォーターは、飲料水としては低カロリーで、250ミリリットル当たり20キロカロリー程度です。
そのために、清涼飲料水を飲むよりもカロリー摂取量は少ないために、砂糖入りの飲料を飲むよりは、低カロリーを期待できるのです。
さらに、様々な栄養素が含まれているため、ダイエット中に、甘い飲み物を飲みたくなる私たちにとっては、優れた飲み物です。
もちろん、様々な栄養素が含まれているので、ダイエットだけでなく、健康を意識するすべての人におすすめなのです。
メープルウォーターダイエットを効果的に行うために
メープルウォーターは栄養素が豊富な低カロリーの清涼飲料水です。
そのため、他の炭酸飲料水や清涼飲料水を飲むよりは低カロリーのためにダイエットには補助的なドリンクと見ましょう。
そして、その他のダイエットと組み合わせることが、メープルシロップダイエットを効果的にします。
その組み合わせるべきダイエットは、青汁ダイエットや、ダイエット茶ダイエットです。
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どちらも飲むダイエット方法ですが、青汁ダイエットはミネラルやビタミン類などを効率的に摂取できること、そして、ダイエット茶のプーアル茶などは、脂肪燃焼を促進するのに役立つため、日々の飲み物としてこちらも活用したいものです。
毎日メープルウォーターばかり飲んでいては飽きてしまうので、その他のダイエット方法も取り入れて同時に行っておくと効果的に痩せることにつながります。
おすすめの人気のダイエット商品は
おすすめの人気のメープルウォーターは？
セヴァ カナダ 有機 メープル ウォーター １０００ｍｌ
おすすめのメープルウォーターはやはりカナダ産のメープルウォータです。
大自然で育ったメープルウォーターはミネラル、ビタミン、そして、有機酸が豊富で、とてもおいしくいただけます。
栄養素がとても豊富であるため、お子さんにもおすすめなんですよ。
メープルウォーターダイエットのまとめ
メープルウォーターはミネラル、ビタミンなど各種の栄養素がとても豊富に含まれているダイエット飲料水です。
カロリーが低いので、ダイエットにも、健康的になるためにもいいですね。
特に、カナダ産のメープルウォーターはおいしいので、ぜひ試してみましょう。
そして、いつかは現地で本物のメープルウォータ、メープルシロップを楽しめるようにしたいですね。
カナダのメープルが有名な地域は、ナイアガラの滝から、ケベック地方と、歴史的にも面白い地域であるし、景色もきれいな地域であるので、楽しめる地域です。
ちょっと脱線しましたが、本場のメープルシロップもおいしいですよ。
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