痩せるお茶として知られているダイエット茶は、ダイエット効果だけでなく、便秘を解消させるような効果、新陳代謝を高める効果、脂肪燃焼する効果など、様々な効果が期待できるお茶です。
ここでは、たくさんあるダイエット茶の中から、最新版の人気のある痩せるお茶をランキング形式で紹介します。
目次
ダイエット茶でキレイに痩せる！
ダイエット茶の成分には、痩せる効果につながる成分がたくさん入っています。
そして、ダイエット茶を飲み続けることで、ダイエット効果が上がるばかりか、ダイエット茶に含まれる豊富な栄養素により、美容効果や健康効果が高まってきます。
だからこそ、ダイエット茶を飲むことは、キレイに痩せることにつながっていくのです。
そんな継続して飲むことによって、ダイエット効果、美容効果、健康効果が同時に得られるお茶をランキング形式で紹介していきます。
どれもおいしいお茶です。
お茶を飲むことを楽しんで、キレイに痩せちゃいましょう。
最新版 痩せるお茶ランキング
第１位 ティーライフ ダイエットプーアール茶
ティーライフ ダイエットプーアール茶は、徹底管理された中国雲南省の茶葉を使って作られたお茶です。
静岡県のプーアール茶専用工場で、加工された、安全安心なおいしいお茶です。
プーアール茶には、消化吸収を助ける、没食子酸や重合ポリフェノールが含まれ、脂肪分の吸収を抑えることができます。
さらに、代謝アップ、脂肪燃焼効果を高めることで、痩せる効果を高めてくれるのです。
また、農薬残量も放射線検査もチェックされているので、安心して飲むことができます。
第２位 青の花茶
青の花茶は、ノンシュガー、ノンカロリー、ノンカフェインのお茶です。これまでのお茶と全然違う部分があるんです。
それが、青いお茶っていうこと。青い成分は、バタフライピーを使っていて、アントシアニンがブルーベリーの４倍以上あるんです。目にもよさそうですね。
今までと違うお茶の雰囲気を楽しめるので、楽しみながら飲むお茶としてピッタリです。
２０１７年発売のお茶なので、新商品です。今年注目が高いお茶なんですよ。
第３位 美甘麗茶
美甘麗茶は、ノンカロリー・ノンシュガー・ノンカフェインであるのに甘くておいしいお茶です。甘さは、甘茶の甘味で、ダイエット中に飲むと、甘いので落ち着くことができますね。
２０１６年に発売されて、人気のあるお茶です。甘っくておいしいお茶を楽しみたい方にお勧めします。
ダイエットしているとき、甘いお茶を飲むと落ち着くので、ダイエット中におすすめ＾＾
いまなら、初回980円。さらに、購入回数の縛りがないのでとっても買いやすいですね。
第４位 スルスル茶
スルスル茶はプーアール茶、発酵茶、ウーロン茶、ショウガ茶などを独自の黄金律で調合したお茶です。
食物酵素も含まれているので、栄養素も豊富に含まれています。さらに、おいしく飲みやすくてすごく人気が高いです。
第５位 茶流痩々ダイエットプーアール茶
茶流痩々ダイエットプーアール茶は、国産の静岡の茶葉で作られたお茶です。
純国産のお茶で作ったプーアール茶がいいって人におすすめ。中国産のプーアール茶とはちょっぴり違った風味を味わうことができます。こちらも大変おいしいので一度は飲んでみてください。
第６位 桃花スリム
桃花スリムは、１２種類のハーブをオリジナルの黄金律で作られたダイエット茶です。
痩せる効果をあげるために、食物繊維が豊富に入れています。そして、食物繊維は、便秘解消に有効な成分であり、便秘茶としても効果が期待できるんですよ。
口コミを見てみると、便秘解消した人が多いです。ただし、痩せる効果は、すぐに実感できる人は多くなく、便秘が解消して飲み続けていくうちに徐々に表れてくるようです。
長期間飲み続けることがダイエット成功のカギとなりそうです。
こちらもビタミン、ミネラルも豊富で、おいしく飲むことができます。
痩せるお茶ランキングのまとめ
どのお茶も、ダイエット効果に結びつく栄養素が含まれているので、長い期間飲み続けることで、ダイエット効果が期待できます。
短期間に痩せたいと思ったら、ファスティング、置き換えダイエットなどで徹底的に摂取カロリーを減らす必要があります。
ですが、短期で痩せた体はリバウンドしやすく、維持するのがとても難しい。
ダイエット茶は、長い期間飲み続けることで、体を正常な状態へ導くことで、体内代謝が上がり、脂肪燃焼効果の高い体質を作り上げて、ダイエット効果を得るので、少しずつダイエット効果がえられます。
なので、食事制限は必要ありません。さらに、リバウンドも起こりにくいダイエット方法です。
毎日三食の食事、もちろん、バランスの良い食事してが前提ですが、その食事習慣を続けて、ダイエット茶を自然に飲んでいけばいいだけです。
ダイエット茶を飲むことで、便秘が解消することが期待でき、脂肪の吸収を抑えることが期待でき、脂肪の燃焼が促進されて、新陳代謝を高める。
その状態で、適度な有酸素運動を取り入れると、脂肪燃焼、エネルギー消費効率が上がっているので、効率よくダイエットできます。
また、適度な筋トレを継続して行うことで引き締まった筋肉をつけることにつながり、キレイなボディを作ることにつながります。
ダイエット茶だけでも痩せる効果がありますが、ダイエット茶と、その他のダイエット手法と合わせると、代謝が上がっていて脂肪燃焼効果が上がっていることからダイエット効果が高まっていきます。
効果の高いダイエットを、ダイエット茶を使って実践していきましょう。
ダイエット茶とは？
ダイエット茶は、もとは普通のお茶です。
お茶の中でも、ダイエットの効果に結びつくような効果を持つ成分が含まれているお茶のことをダイエット茶として総称します。
ダイエット茶のダイエット効果は、
- 脂肪の燃焼を促進する効果
- 体外に毒素を排出するデトックス効果
- 便秘の解消を促進する効果
- 脂肪やコレステロールなどを吸収しないようにする効果
- 体内代謝を高める効果
などがあります。
これらの効果は、私たちが健康的な生活を続けれいれば自然とえられる効果です。しかし、現代の生活では、ストレス、不規則な生活習慣のため、私たちの体の機能は衰えている場合が多い。
健康な体なら、太ることもなくスリムな体型を維持できる人なのに、生活習慣やストレスのために太っているのです。
ダイエット茶は、そんな、私たちが元来、保持している機能を取り戻すためのお茶なのです。
たくさんの会社が、ダイエット効果の期待できるお茶を作っています。一つのお茶だけではなく、自分自身で、自分に合ったお茶を探してみるのも、ダイエット茶を飲む楽しみの一つです。
すっきりおいしいお茶、甘いけどカロリーのないお茶、同じお茶でも原産国によって全く異なった味も楽しめます。
お茶は気分を落ち着けるリラックス効果もあります。なので、気楽に、楽しみながら飲むようにしましょう。
ダイエット茶の成分と効果
ダイエット茶に含まれるダイエット効果を持つ成分は、
- ポリフェノール（重合カテキン：ポリフェノールの一つ）
- サボニン
- カフェイン
- 食物繊維
が代表的なものとして知られています。
カフェインは、妊婦や子供、カフェインに弱い人にとっては、飲みすぎに注意する必要があるものです。カフェインアレルギーがあると、イライラ、発汗などの作用があり、体調不良にもつながるので、注意しなければいけません。多くの人が経験する夜寝れなくなる症状は、カフェインの作用の一つです。
ポリフェノール（重合カテキン）
緑茶に多く含まれる物質であるカテキンは、ポリフェノールの一種です。
カテキン（ポリフェノール）が多く含まれるダイエット茶は、食べ物の消化を促したり、体内の代謝作用を挙げる効果を促してくれます。さらに、脂肪燃焼を促進させる効果を持ち、痩せる効果につながります。
なので、カテキン飲料などは、ダイエットプーアール茶だけでなく、緑茶でも、ダイエット効果が期待できるのです。
サボニン
サボニンは、腸内で脂肪分やコレステロールを吸収することのを抑える働きがあります。
なので、焼き肉や、油の多い食事をした後にダイエット茶を飲むことによって、効果的に脂肪吸収を抑えられるのです。
ダイエットのため、胃もたれを防ぐため、油の消化を抑えるため、ダイエット茶は効果的ですね。
さらに、サボニンの抗酸化作用により、アンチエイジングや美肌効果も期待できます。
カフェイン
カフェインを多く含むダイエット茶は、血行を良くする効果を持っています。また、カフェインの作用で、細胞内で脂肪燃焼が促されます。これで痩せる効果が高まります。
特に、カフェインを飲んだ後の有酸素運動は、効率よく脂肪燃焼が促されます。ダイエット茶を飲んだ後に、ウォーキングやジョギング、水泳やヨガなどを行うようにすると、効果的に脂肪燃焼効果、痩せる効果を得ることができます。
しかし、先ほど述べたように、カフェインをとりすぎると、カフェインアレルギーの懸念が出てきます。なので、一日当たりの適切な量を確認することが必要です。目安としては、１日当たり１５０ミリグラム程度を目安にするようにしましょう。プーアール茶１杯当たり２０－３０ミリグラムと考えておきましょう。
（通常のコーヒー一杯のカフェイン量は約１００ミルグラム、なので、こーひの場合は、一杯か二杯程度までが許容範囲です。）
⇒プーアール茶のカフェイン量！妊婦や授乳期の飲用には注意が必要！
食物繊維
食物繊維を多く含むダイエット茶は、便秘の解消を促し、お通じの改善につながります。
特に、ダイエットを繰り返して行っている人は、胃腸の働きが悪くなっていることが多いです。だから、お茶に入っている食物繊維は胃腸の働きの改善に役立ち、便秘解消につながるので、うれしい効果なのです。
さらに、便秘解消すると、栄養分が吸収されやすくなります。これで、体内の巡りが改善して、体内の代謝作用の改善が促されます。その結果、栄養素が全身をめぐるようになり、お肌の正しいターンオーバーが促されるようになります。
この一連のプロセスにより、お肌の状態が改善して、美肌効果につながります。
さいごに
ダイエット茶は、ダイエット効果のあるお茶です。体の正常な状態に導くことで、健康な体を作りあげる手助けをします。
その結果、本来の体の状態になるために、余分な脂肪を減らし、エネルギー消費効率の良い正しい体を作りあげることができるのです。
だから、毎日の食事のときや、リラックスするためにダイエット茶を飲むのことは、ダイエットのみならず、健康のためにも、ぜひ、実行してもらいたいことなんです。
ダイエット茶は、健康、美容、ダイエットに良いお茶です。
ご家族で、周りのみんなと一緒に、楽しみながら飲むことで、より、目的とする効果が高まっていきます。
