おでこニキビは、ニキビの中でもできやすいニキビ！大人になってからも突然できてしまうこともあるんです。そして、おでこニキビが治ったニキビ跡もちゃんと対処しましょう。
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ここでは、おでこニキビの原因と治す方法を紹介します！
目次
おでこニキビは早く治そう！
あなたはおでこニキビの正しい対処してますか？
おでこニキビって鏡で見てもすぐに目立つから嫌ですよね。
この前、おでこニキビができてしまったんです。
しかも、突然、大きくなっちゃって、赤く膨れてきて、痛くて痛くて。。。
ほんとがっかりしました。
自分でもその部分がすごく違和感を感じるので、周りの人にもニキビができているのがまるわかりです。
気にする必要はないんだけど、やっぱり、恥ずかしいんですよ。
なるべく目立たないように隠そうとしても、おでこなので隠せるわけでもなく、隠そうとすると、ぎこちない動きになってしまう。
触ってしまうと悪化するしで、やっぱり早く治さないといけないってことで、おでこニキビの原因と治し方を徹底的に調べたんです。
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おでこニキビって？
おでこニキビは、おでこに発生してしまうニキビです。
特に、思春期によくできてしまうニキビです。
その理由は、思春期には、ホルモンバランスが安定しないことによって、お肌の皮脂が過剰分泌されやすい状態のため、毛穴に皮脂が詰まってアクネ菌によりニキビが発生しやすいためです。
そして、正しいケアが行われていないことによって、巨大なおでこニキビが成長していくのです。
さらに、治った後も、ニキビ跡としていつまでも残ってしまう危険性があります。
おでこは、人と会うときに必ず目が行く場所です。そのため、ニキビもすぐに正しい対処してきれいな清潔な状態に保っておかなくてはなりません。
もちろん、大人になってからもおでこニキビはできます。
どの時期にできても、おでこにニキビができるとすぐにわかるので、正しい対処をすぐにすることが大切です。
おでこニキビの原因！
ニキビがおでこにできるのは、おでこに毛穴がたくさんあって、皮脂が分泌しやすいためです。
思春期には、ホルモンバランスが乱れやすく、皮脂が過剰分泌されるために、毛穴が詰まりやすくニキビができやすくなっています。
大人になると、ストレスなどによって、皮脂が過剰分布津されて皮脂が毛穴に詰まったり、お肌のターンオーバーが正しく行われていないために、皮脂が毛穴の中にとどまってしまうことで、ニキビができてしまいます。
また、不適切な洗顔やシャンプーなどの残りによって、お肌の状態が悪化するのもニキビの原因となります。
正しい石けん、シャンプーを使って、きれいに洗いなおすことが大切で、過度の洗顔は行わないように注意しましょう。
そして、保湿を与えることに注意する必要があります。
おでこニキビの対処・治し方！
正しい食事！
おでこニキビができたときにまず見直す点は、食事です。
ニキビが発生してしまうのは、皮脂が過剰に分泌されやすくなっている状態。その時に油分の多い食事をとっていると、皮脂がより多く分泌されやすくなるためです。
特に思春期の時期は、皮脂が分泌されやすくなっています。
栄養素のバランスの良い食事を心がけるとともに、間食を取らないことで、ニキビ発生が抑えられるようになります。
チョコレートなど控える！
ニキビ予防に効果があるのは、チョコレートなどお菓子を食べることを控えることです。
私は、チョコレートが時々食べたくなってしまうので食べちゃうんですが、チョコレートを食べすぎると、ニキビが発生してしまうんです。
思春期の時にニキビが大発生したのもチョコレートを食べた後、最近でも、ちょっと油断して甘いチョコレートを食べてしまうとニキビが発生してしまいます。
疲れがたまったり、ストレスがたまった場合には、チョコレートなど、甘いお菓子を食べたくなっちゃいますが、ニキビの心配がある人は、あきらめて控えるようにしましょう。
できるなら、和菓子を食べることをおすすめします。
おでこニキビを治す方法！
おでこニキビの初期段階の白ニキビの時は、正しい洗顔石けんを用いて洗顔した後、お肌を保湿できる化粧水を用いるようにする必要があります。
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石けんは、きめ細かく泡立て、優しくお肌を傷つけないようにして洗い、しっかりとすすぎを行います。
化粧水は、おでこがしっかりと保湿が保たれる成分が入った化粧すとともに、ニキビの炎症を抑えることができるように、ビタミンCが含まれる化粧水を用いると、効果的です。
早い段階で、正しい石けん、化粧水を使うのがおでこニキビを治す方法として必要なことです。
おでこニキビ跡として残ってしまうと、治すまでに時間がかかってしまうので、注意しましょう。
おでこニキビと大人ニキビ！
思春期だけでなく、おでこニキビは大人ニキビの代表例です。思春期の時には、おでこニキビは、若いために治りやすく、ニキビ跡に残りにくいニキビです。
しかし、大人になってからできたおでこニキビは、繰り返しできて、治りにくいニキビです。
いつまでも若くないことを認識し、正しい健康的な生活習慣を心掛ける必要があります。正しい生活習慣で、正しいニキビケアを行うと、おでこニキビは確実に治っていきます。
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正しい栄養素を取っておくこと！
おでこニキビができているときは、特に、バランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。
それでも、普段の食事で十分な栄養素を摂取しておくのは大変なこと！なぜなら、日本人は野菜の栄養素が足りていないことを厚生労働省が発表しているのです。
不足している野菜は、お肌を健康に保つのにとても大切な成分、タンパク質とともに、ニキビをきれいに治すためにはなくてはいけない栄養素が含まれています。
そんな不足しがちな栄養素を補うためにとっておきたいのが、野菜や果物から作られた青汁や酵素ドリンクなどの健康食品やサプリメントです。
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また、タンパク質は、牛肉、豚肉、鶏肉などの肉類や、大豆などの豆類に多く含まれます。どちらも、健康美容にも大切な栄養素であるので、積極的に摂取するように心がけましょう。
まとめ
おでこニキビができたときに注意しなければいけないのが、バランスをとれた食事をすることです。チョコレートなど資質の多いおやつや、油ものなどを食べることを控えることも必要になってきます。
また、正しく治すためにも、汚れがしっかり取れる石けんや、保湿効果が高く、ニキビの炎症を抑える効果が高い化粧水・美容液を用いる必要があります。
早く対処すれば、早くきれいにおでこニキビを治すことができます。跡が残ってしまうと長期間にわたっていやな思いをします。また、おでこニキビがあるとそれだけでコンプレックスになってしまいます。
正しい方法で、おでこニキビにさよならすることが大切なことです！
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