花粉症は日本人が最も多くかかるアレルギー症状の一つです。特にスギ花粉は２月から４月までたくさん飛び、私たちの生活が一変します。
花粉症の人はマスクをし、花粉症の薬を飲みます。私もこの時期はスギ花粉の花粉症になって、鼻水とくしゃみと格闘し、薬を飲んで頭がボーとしてしまうんですよね。
ここでは、花粉症の症状の説明と花粉症の対策を対策グッズを含めて紹介します。
目次
花粉症は多くの日本人が悩む
私たち日本人は様々な花粉症に悩みます。私は主にスギ花粉症があるため、２月から４月終わりにかけてスギ花粉がなくなるまでその症状が続きます。
その後、ヒノキの花粉が続き、そして、秋にも、稲、セイタカアワダチソウ、その他、様々な花粉症が続きます。
近年になり、花粉症の割合が増えてきたといわれていて多くの日本人が何らかの花粉症に悩んでいます。
花粉症がここまで広まった要因として、戦後の復興のために植えられたスギなどの樹木が使われることなく、それらからの花粉の量が増えていること、日本人の生活が、清潔な環境になったため、花粉に対してアレルギー症状が現れる人が多くなったことなどによります。
花粉症の症状とは？発生メカニズムは？
花粉症とは、花粉によって引き起こされるアレルギー症状です。
花粉症の症状は、鼻水、目のかゆみ、くしゃみ、鼻づまりなどを引き起こします。
その花粉症が起きる原因となるものは植物の花粉であり、スギ花粉、ヒノキの花粉が有名ですが、松、白樺、稲、ヨモギなど、様々な植物の花粉が花粉症の症状を発生させる原因となります。
通常は花粉が人の体内へ入ってもアレルギー反応が発生しないものでしたが、ある一定の許容量を超えた時点で、花粉症が発生してしまいます。
人によってその許容量は異なりますが、花粉の飛散量が多くなっていることから、依然と比べてたくさんの人が花粉症にかかっているのです。
花粉症の症状が発生するメカニズムは、人の許容量を超えた花粉を有害物質とみなしてしまい、この有害物質に対抗するために花粉症の症状が出てしまうことです。
小さな子供に広まる花粉症
花粉症は一定の容量を超えないと発症しないために、小さな子供には発症しないものと考えられてきました。
しかし、近年では多くの子供たちが花粉症の症状を発症しているのです。
この原因と考えられているのが、飛散している花粉の量が増加してきていることと、現代の生活環境によって、花粉が体内に蓄積しやすい体質になったことが考えられています。
特に現代の生活では、清潔な家庭環境になってきているために、ギョウチュウや虱など寄生虫に感染することがなくなりました。
そんな生活環境が、通常は子供の体内で、そうした寄生虫に働く抗体が、花粉に対して過剰に働くことによって、小さな年齢でも花粉症にかかりやすくなったというのです。
そんな理由で、現代では小さな子供の時点で花粉症になることどもが多く、どんどん花粉症の人が増え続けているのです。
花粉症発生の時期になったら？
花粉症の時期になったら適切な花粉症対策を行い自衛するしかありません。
特に衣類につく花粉は、家の中まで入ってくるので、選択はなるべく家の中で干して、外から帰って来たら、花粉を玄関で完全に落とすようにしたいですね、
付け加えて、家の中は空気清浄機を回して、花粉を吸い取ってきれいな状態に保ているように工夫しておきましょう。
おすすめの花粉症対策サプリメントは
花粉症対策のために注目されているのは、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内細菌の免疫力を高めることで花粉症を抑制し、しそ、ペパーミント、グァバ茶、紅フキ、頭注烏龍茶などに含まれる抗酸化作用を持つポリフェノールなどが花粉症に対して抑制を持つものと考えられています。
これらを用いたサプリメントが花粉症対策として注目されているのです。
たった２粒で乳酸菌数５０００億【花菜の選べる乳酸菌】
花粉症対策のために、乳酸菌が豊富なサプリメントです。ヨーグルトでも花粉症対策への効果的といわれていますが、たくさんの乳酸菌が凝縮されているので、ぜひ試してみたいおすすめのサプリメントです。
鼻炎・花粉症を改善するお茶【白井田七。茶】
最近話題の緑茶の豊富なポリフェノールが花粉症のつらい鼻水の症状に聞くといわれています。オーガニックの畑から育ったお茶の葉を用いているので、安心なお茶でいいですね。
おすすめの花粉症対策グッズは
花粉症対策グッズとして用いられるのは、花粉症用の眼鏡やマスクなどが一般的です。
また、そのほかにも、家の窓に使える花粉防止フィルターや、空気清浄機も確保しておくと花粉症を防止できますね。
マスクは？
花粉の季節には、花粉とともに、PM2.5、さらに、花粉に含まれている放射性物質も舞いやすい季節になります。そのために、しっかりとマスクなどの対策は施しておきたいものです。
ここで紹介しておくマスクは、再利用可能なことから、洗った後で何度も繰り返し使えるために、花粉やPM2.5などの体内へ侵入することを防ぐには最適なものとなってきます。
花粉だけでなく、PM2.5、放射性物質と様々なものに対策をしておかないといけない時代です。気を使っておきたいものです。
メガネは？
花粉をシャットアウトできるとともに、変更グラスで、太陽の紫外線やまぶしい太陽光をシャットアウトできるものです。
いかにも花粉対策というものよりもちょっとおしゃれを楽しめるものを選びんではいかがでしょう。
網戸は？
通常の網戸だと花粉が筒抜けであるので、やっぱり花粉症用の網戸を選ぶのが、家の中まで花粉が入ってくるのを防ぐうえでも最適です。
自分の家のドアのサイズを図らなければいけませんが、これで花粉を家の中へ侵入するのを防ぎ、換気もできるのでいいですよ。
空気清浄機は？
花粉症の季節には空気清浄機は必須です。花粉症対策をしていても、府との出入りなどで、服についた花粉が家の中に入ってきます。
その花粉を完全にシャットアウトするには、空気清浄機を常に動かしておく必要があります。
花粉の時期には常に動かしておきたいものなので、おしゃれで飽きのないデザインがいいですよね。楽し気なデザインの「源気」です。
もちろん、ある程度の空気清浄機なら花粉のための機能がついるので、自分の好きなデザインで選ぶとよいでしょう。
【第2類医薬品】ストナリニS 24錠
アレルギー対策薬として挙げておきますね。花粉症の時期に薬を飲んでおくと、少しボーとしますが、薬を飲んでおくと非常に楽になります。
何も薬を飲まないよりも絶対いいので何らかの花粉用の薬の服用がおすすめです。ただし、あまりにも眠くなる薬の使用はやめましょう。
花粉症対策のまとめ
私も含め花粉症には毎年苦しめられている人は多いです。そんな花粉症も適切なグッズと薬、そして、しっかりとした対策を行うことで何とか快適に、花粉症の期間を過ごすことができます。
逆に、しっかりと対策をしないと、涙や鼻水が止まらなくなってしまいます。
必要なものはすぐに手に入れて、対策をする。
当たり前のことですが気を抜くとできないんですよね。
頑張って一緒に花粉症の季節を乗り切りましょう。
症状がどうしても我慢できない場合には、一度お医者さんに相談して花粉症以外の病気がないことを確かめておく必要があります。
花粉症と確認したのちにしっかりと対策しましょうね。
2016年度の花粉の量は？
2016年の花粉の量は、前年と比べてやや少ない量、2015年に比べて70％から80％くらいになるという予想です。これは前年度の気候条件が、花粉が生育する条件が良くなかったためということです。
ですが、それでも、戦後増えた杉やヒノキなどの量がたくさんあるために、花粉症が楽になるほどではありません。
早め早めの花粉症に対する対策が必要です。
早い人では、2月初めから花粉症になってしまいます。それが4月5月くらいまで続きますが、何とか頑張っていきましょう。
十分な栄養を取り、十分な睡眠時間の確保して、ストレスをためない生活は、花粉症に対しても効果的です。特に、ヨーグルトに含まれる乳酸菌など、花粉症に良いとされる栄養素は、たくさん摂取しておきたいですね。
