日本人は、他人の体臭に対して敏感な人が多いです。
その理由は、人種によりち欧米では、５０％以上の人にワキガがあるといわれている一方で、日本人は、１０－１５％程度と、ワキガの問題を抱えている人の割合が少ないため、少数の体臭がある人に対する偏見があるためです。
日本人は、1億3千万人近い人がいます。そのうちの１５％なので、２０００万人近くの人がワキガの可能性があるということなのでかなりの人数です。
割合としては少ないですが、欧米に比べてワキガなどの臭いの強い人の割合が少ないからこそ、その少数の人たちが、日本で体臭で悩んでいます。
その他にも私たちの体からは、いろいろな体臭があります。それぞれの体臭を考えると、ほぼすべての日本人が体臭の問題を抱えているといってもいいでしょう。
体臭を発生する原因は、ごく当たり前の生活習慣に起因していることが多く、体臭を改善するためためには、健康的な生活習慣にすることが第一であることが理解できます。
もちろん、それぞれの体臭を抑えるには適切な処置を施すことが必要です。
目次
体臭が発生する原因は？
体臭の原因になるのは、遺伝的なもの、良くない生活習慣によって不健康になったりストレスがたまったりすることで、不快なにおいが発生するようになることが原因です。
遺伝的なものは、その原因となるものを手術などで取り除かなければなくなりませんが、そのほかのものは、生活習慣を改善し健康状態になることと、ストレスがなくなることで体臭を抑えることができるようになります。
遺伝的な要因で体臭が発生
生まれ持った遺伝によって体臭が強くなる人が日本人にもいます。赤ちゃんの頃から独特に臭いを伴い、汗をかくと強い臭いを発生するのです。
成長すれば、その強い臭いが収まる人もいれば、収まらない人もいます。逆に、一定の年齢になると突然、強いにおいを発生する人もいるのです。
それが、思春期のタイミングであることもあるし、他の要因であることもあります。どちらにしても、強いにおいを伴う場合には、周りに少なからず影響を与えることになってしまいます。
通常は、本人は全く気になりません。しかし、周りの人が気にすることがあります。もし、身近な人の臭いが気になった場合には、こっそり教えるようにしましょう。人から言われないと気づかない場合もあります。
体臭は体質なので避けようがありません。特に、遺伝的な要素で臭いが発生する人は、きちんと対策して臭いを抑えるように心がけておかなければいけません。
遺伝的なものを完全に治す場合には手術も検討する必要が出てきます。
生活習慣から体臭が発生
栄養素に偏りのない食事、定期的な運動をして健康な状態に体を保っていないと、臭いの基となる老廃物が体内に蓄積しやすくなってしまいます。
その老廃物が蓄積してしまうことによって、臭いが発生してしまいます。
これは基本中の基本。
特に、動物性たんぱく質を含む肉料理ばかり食べていると、臭いの基となる物質が作られやすくなってしまいます。
臭いの基が体内に蓄積するのです。その結果、常時、体臭が漂う体になっていくのです。
特に、焼肉、バーベキュー、牛丼やニンニク料理、アルコールを飲んだ後などは、体臭が発生しやすくなるので中止しなければいけません。
また、定期的な運動習慣は、汗をかくことにより体外へ老廃物を排出しやすくします。逆に、運動をしないことは体内に老廃物をとどめることになるため、全身から強い臭いの体臭が発生することになります。
それだからこそ、偏った食事はやめて、バランスの良い栄養素を摂取し健康的な食事を行い、適度な運動習慣を行うことは、臭いを発生しない状態を保つための大切な方法なのです。
逆に、体臭の強い人は、食事、運動の習慣を見直し、栄養素の偏りのない食事をするようにしたいものです。
ストレスによる体臭が発生
私たちは、ストレスによって体臭が変化します。ストレスで虫歯になった場合には、歯に歯石がこびりつくことによって口臭が発生します。
ストレスによって胃腸の状態が良くない場合には、消化不良のものが異臭の発生源になり、腐臭が発生することになります。それに従い口臭が強くなります。
さらに、ストレスをため込んだ状態では、全身から出る汗からも臭いが発生します。
このストレスによる臭いを解決するためには、ストレスがかからない生活をすることです。
病気が原因で発生
この時代の社会でストレスがかからない生活は難しいですが、できるだけ、ストレスをためないように日常生活の中でストレスを発散できる機会を作ることが重要です。
体臭は体調の状態を表しているので、何をしても体臭が改善しない場合には病気がないか、一度お医者さんへ相談すると良いでしょう。
何らかの病気が原因である場合は最初にその病気を治さなければいけません。
体臭の対策と改善：加齢臭
加齢臭による臭いは、すべての人が気になることです。私も、いつ周りの人から加齢臭がするといわれるのか気になっています。
一般的には40歳を超えたところから、ストレスが原因で加齢臭がし始めるといいます。人によっては30代から始まるといいます。
できるだけ、加齢臭の発生が抑えられるように、ストレスの発散、健康的な生活習慣は続ける必要があります。
臭いの発生の基となる不健康な生活は、加齢数対策のためにも、できるだけ避けなければいけません。
まだ、20代もしくは30代のうちに加齢臭を指摘されたらショックですよ。
→加齢臭の臭いを消す方法はこれ！加齢臭の原因と対策とサプリメント！
体臭の対策と改善：頭皮の臭い
頭皮の臭いについて気にしている人は思ったより多いと思います。
社会生活をしていれば、ほとんど他人の頭皮の臭いまでは気になりませんが、恋人と一緒にいる時には、頭からの臭いは、どうしても気になってくるものなんですよね。
シャンプーの香りがすることもあれば、香水の香りがすることもあります。また、汗をかいた時には汗の臭いをまともに嗅いでしまうことになるんですね。
よっぽど気になる臭いでなければ許せるのですが、私はちょっと気になってしまいます。
そんな頭皮の臭いが気になる人が、頭皮の臭いを改善するためにおすすめなのが、こちらになります。
→頭皮が臭い！頭皮の臭いを抑える女性用の加齢臭シャンプーはこちら！
体臭の対策と改善：口臭
やはり、口臭は気になってしまうものですよね。これも、ストレスや生活習慣がそのまま、口臭となってくるのです。また、虫歯や歯周病なども口臭の原因となってきます。
気になっている方は健康的な生活を心がけるべきなのです。
特に、肉料理もですが、コンビニ弁当などの簡易的な外食は栄養素の偏りが生じたり、添加物のとりすぎの原因になったりと、体調を崩す原因になります。
出来れば、無農薬のもので、遺伝子組み換えでないものを選んでおきたいですね。
また、口臭予防には、虫歯の治療をしたり、胃腸内の調子を整えるサプリメントがおすすめです。
口臭が気になる人は、是非試してみるべきです。自分では気づかない口臭を恋人にかがせているのですよ。
体臭の対策と改善：ワキガ
ワキガの程度は人によって違いますが、特に汗をかいた時に臭いが強くなる傾向があるようです。真っ先に取り組んでおきたいのが、生活習慣の改善ですね。食事、運動を行い健康的な状態を保つことです。その上で、消臭剤や、ワキガ用のクリームなどを適切に使うようにしましょう。
あまりにも臭いがきつい場合には専門家へ相談するようにしましょうね。
→めっちゃ臭いワキガの臭いを消す方法を全部まとめる！ワキガの原因と対策！
体臭の対策と改善：あそこの臭い
人によって、年齢によってあそこの臭いも変わっていきます。そして、あまりにも強烈なにおいを発しているようでしたら、専門家へ相談した方が良いのです。
思わぬ雑菌が繁殖してしまっていて、適切な処置を施す必要があるのかもしれません。
毎日十分に洗えばいいというものではなく、適切な状態に保っておくことが重要です。
臭いの強い時に使うことができるクリームをこちらですね。多くの方が実践して良い結果を得ているのでおすすめになります。
⇒アクアデオの効果と口コミ！スソワキガやワキガの臭い専用の消臭クリームはこれ！
体臭の対策と改善：足の臭い
現代の生活では、靴を一日中履いていることが多く、蒸れてしまい雑菌が靴の中に繁殖しやすい状態が作られやすいのです。
臭いを出さないためにも、足の爪を短く切り、靴下をはいて靴を履き、必要でないときには、足を乾燥させるようにしたり、裸足でサンダルを履くようにしたいですね。
また、靴は、毎日履かずに、一日履いたら、最低でも一日は風通しの良いところで乾燥させるようにしましょう。それによって、靴の中の雑菌の繁殖が抑えられて、靴も疲労も回復してくるのです。
毎日履くことは、臭いが発生する原因になるだけでなく、靴の寿命も縮めることになってしまうのです。
また、適切な消臭グッズを使うことがにおいの元を解決するのに役立ちます。殺菌効果のある靴の中敷きと、消臭靴下です。上記を実行しても改善しない、もっと効果を上げたい人は、使いましょう。
→足が臭い！臭いの原因を断って即効で臭いを解消する方法はこれだった！
お気に入りの革靴は、大事に履いていれば、長く履き続けることができるのですよ。私は10年履いている革靴があります。
体臭の原因と対策と改善のまとめ
体臭を発生させる原因は、遺伝、ストレス、生活習慣の場合がほとんどです。そのなかで、ストレス、生活習慣は何とかなるものです。
欧米風の生活習慣が浸透した現代ですが、未来ばかり食べているのではなく、栄養素の偏りのない食事を心がけて行きましょう。
もちろん、口臭など、臭いの発生を抑える手段として、サプリメントは非常に有効です。消臭剤とも併用して、周りの人が不快にならないように注意しておきたいです。
そして、臭いのもとを根絶するためにも、適切なグッズや消臭剤を使うようにしましょう。
もちろん、パートナーには、そんな自分の体臭を受け入れてくれる人を選ばなければいけませんね。
私の体臭の原因と対策と改善について
私も以前は体臭に気にかけた時期があったのですが、自分の生活習慣を見直し、なるべく栄養素の偏りのない食事で、健康的な生活を心がけるようになってからは自分の体臭に関して気にならなくなってきました。
しかし逆に周りの臭いに敏感になってきたように感じます。自分が清潔で健康的な生活を送っていると周りにも気を使える状況になれるのです。
現代の生活では何かと周りに気を使う余裕がなくなりがちですが、だからこそ、自分は周りに気にかけられるようにしたいですね。
それは、臭いに気を遣うようになって、自分の生活習慣が健康的になったからこそ余裕が生まれてきているのだと感じます。
そして、臭い対策については、気づいたときに適切な対策を施す必要があるのです。
遅くなっては治すのに時間とお金が余計にかかってしまうので、すぐに取り掛かる必要があるのです。
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