中学生の女子は生理がきたら身長が伸びないというのはホント？身長を伸ばす方法！

女子の身長は、男子よりも早く成長します。そして、よく言われているのが、女子の身長は生理がきたら伸びなくなるということ。

実際には、女子の身長は、生理が来てからも数年間は伸び続け、個人差はありますが、５センチから１５センチくらいは伸びるようです。

生理が来ると伸びないといわれる原因

女子の身長は小学生の高学年くらいに伸びのピークを迎え、徐々に身長の伸びが小さくなっていきます。

そして、女性の初潮の年齢は、１２歳くらい。初潮が来ると、女性ホルモンの分泌が活発になるのですが、女性ホルモンの中に含まれるエストロゲンの影響により、骨端線がなくなっていきます。

完全になくなるまで、数年がかかり、その間に身長の伸びが完全に終わってしまうのです。

この初潮により女性ホルモンのエストロゲンが分泌されることが身長が伸びなくなる原因で、数年間かけて身長の伸びが止まります。

これが、今の中学生の女子の身長の伸びの認識ですが、生理がきたら身長が止まってしまうというのは、昔の食糧事情や体型にも依存していたようです。

すなわち、栄養のバランスが取れていない食事をとり続けていたり、女性ホルモンの分泌でぽっちゃり体型になっていくことにより、成長ホルモンの分泌が抑えられてしまい、骨端線が閉じていないけど、身長が止まってしまっていたのです。

中学生の女子にとって、生理がくると身長が伸びなくなる数年前になってきます。ですがその期間に身長をシッカリと伸ばすため、身長を伸ばす正しい生活をしていくようにしましょう。

中学生の女子が身長を伸ばす方法は、バランスの良い栄養を摂取すること、適切な運動をすること、十分な睡眠時間を確保することです。

いづれの項目も成長ホルモンの分泌には欠かせないことです。特に、バランスの良い栄養素を毎日摂取し続けることは、生理後の身長の伸びにとても大切なことになります。

そんな栄養素を確保するため、身長を伸ばす方法としておすすめなのが、身長サプリです。

身長サプリには、成長ホルモンの分泌を促すアルギニンなどの成分がバランスよく含まれ、毎日の食事に不足している栄養素を補ってくれるんですよ。

身長が伸びる期間も限られてくるので、と少し身長を伸ばすためにシッカリと頑張りましょう。

中学生の女子の身長を伸ばすうえで、初潮はターニングポイントとなるべきタイミングです。

女性ホルモンの分泌と共に、骨端線が閉じていき、身長の伸びが止まってくるので、最後の一押しをするため、成長サプリメントを摂取することも一つの方法なってきます。