若いころにはニキビができたって炎症になったってすぐに治りその部分がきれいに跡もなく治っていきます。
でも、お肌のお手入れをきちんとしていない場合には、いつの間にかシミやそばかすができてしまっていて、気づかないうちにたくさんのシミがいたるところにできてしまって大慌てしまうことになります。
そんなシミを消すための方法をまとめておきます。
お肌のシミで悩む人は多い
私も含め若いころには何をやってもきれいな肌の状態を保つことができていましたが、たくさんのシミ、そばかすができてしまう時期があります。
最初の段階は思春期のニキビによるものです。
この思春期ニキビも悩みどころですが、それによる、シミ、そばかすはいつまでも残ってしまう大問題です。
また、大人になっても大人ニキビや吹き出物ができてしまうことから、シミ、そばかすができてしまう大問題が発生します。
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このニキビによって引き起こされるシミやそばかすは、ずっと私たちの悩みとして多くの人が経験しているのです。
お肌のシミの発生原因は？
お肌のシミは、ニキビができたところに太陽の紫外線が当たり、ニキビの部分で異常にメラニン色素が発生したことによって茶色や黒いシミやそばかすとして残ってしまうものです。
普通なら、太陽の紫外線が皮膚にあたり皮膚の中でメラニン色素を生成し、そのメラニン色素は1か月ほどで自然と排出されます。そして、ターンオーバーとともに新しい細胞と入れ替わります。
しかしながら、ニキビなどの影響で過剰にメラニン色素を生成してしまったお肌の場所では色素沈着が起こってします。
これがシミ、もしくは、そばかすとなってしまうのです。
シミやそばかす自体は、健康状態を悪化させるわけではないですが黒い斑点として残ってしまったりと、見た目が悪い状態になるためできるだけ発生しないように、そして、できた場合には早く取り除きたいものです。
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紫外線によるシミやそばかすを防ぐためには？
シミの発生原因の一つに太陽の紫外線があります。つまり、シミが発生しないようにするためには、太陽の紫外線を遮る方法を実践する必要があります。
その方法の一つが日焼止めを使うことです。
日焼止めには2通りの手段で太陽からの紫外線を遮断します。
- 成分に紫外線を反射させるものにより紫外線を反射させる
- 紫外線を吸収する素材が入っているもので皮膚に届く前に吸収する
日焼け止めクリームは塗るだけで紫外線を防ぐことができ、紫外線の肌の中への侵入を防ぐことができるので、紫外線によるメラニン色素の生成を防ぐことができます。
でも、日焼け止めを選ぶときには注意すべき点があるのです。
日焼け止めの中に入っている成分によっては体への影響が分かっていない、もしくは、肌への影響が懸念される材料を用いている場合があります。発がん性の物質もあります。
特に、石油製品から作られた界面活性剤などは有害であるし、酸化チタンや酸化亜鉛などにも発がん性が疑われているので注意が必要です。
お肌のシミができないようにするために不適切な日焼け止めクリームを使って皮膚の問題が生じてしまっては大変です。
できれば、自然素材のみで作られた日焼け止めを使うようにすることです。
これで紫外線による新たなシミの発生は抑えられます。
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お肌のシミを消す方法は？
できてしまったシミやそばかすを消すための方法の一つは、お肌を新しく再生することです。そのためのお肌のターンオーバーを促進させる方法を実践すればいいのです。
よく知られているのは、ハイドロキノンとトレチノインを使う方法です。
このハイドロキノンは、メラニン色素の生成を抑える効果があり、トレチノインがターンオーバーを促進する効果があることから、この二つの成分を使用することによって、新たなシミの生成と、お肌の再生が効率よく行われるのです。
また、お肌の抗酸化作用があり、お肌の再生を促進するビタミンCが配合されているものを選ぶとなお効果的なのです。
お肌のシミを消すのに役立つ食べ物は？
お肌のシミを消すのに良い効果を発揮するのは、ビタミン類やタンパク質を多く含んだ食べ物です。
特にビタミンA,C,Eは皮膚の炎症を抑えたり、お肌のターンオーバーを促進するのを助ける働きをし、タンパク質はお肌を作るのに必要な栄養素であるので、十分にとっておきたいものです。
こうした栄養素を不足しないようにとっておいて、万一不足しがちな場合には、サプリメントで補充するようにするといいです。
実践するのとしないとでは全く異なった結果になるので、気づいた時点ですぐに必要なことをしなければいけません。
お肌のシミを消す方法のまとめ
紫外線をたくさん浴びることでメラニン色素が生成します。ニキビなどがあってお肌の状態が悪くなっているところでは色素沈着が起こるためにシミが発生しやすい状態なのです。
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シミの発生を防ぐためには紫外線に長時間浴びないようにしてメラニン色素の沈着量を抑えることが必要です。
また、できてしまったシミ対策として、ハイドロキノンやトレチノインを含んだ化粧水を用いることが有効です。
このように、きちんと理解して実践すれば、効果的にシミを取り去り、シミをできることを防ぐことができるので、すぐにでも実践するようにしましょう。
できている時点ですぐに治すことが最も効果的で、費用も低く抑えることができるのです。
