プーアル茶は、ダイエット効果を持つ成分のために、痩せる効果が期待できますが、すぐには痩せないです。
長期間飲み続けることで、摂取カロリーが抑えられたり、体内の代謝が上がり、脂肪燃焼効果が上がることで、ダイエット効果と結びつきます。
なので、他のダイエットと併用しながら飲み続けることがダイエットの成功のカギです。
そんなプーアル茶のダイエット効果について徹底解説します。
プーアル茶は痩せる？痩せない？
プーアル茶は、緑茶やウーロン茶と同じ茶葉を利用したお茶で、その発酵程度により、分類されます。
プーアル茶は、発酵程度が高いお茶で、発酵される過程で、胃腸に入った脂肪の分解を妨げる没食子酸を形成します。この没食子酸の効果で、脂肪分の吸収を抑える効果が期待できます。
さらに、プーアル茶の重合カテキンの性質により、炭水化物が糖に分解するのを防くことで、糖分の吸収を抑える効果が期待できます。
また、プーアル茶には、中性脂肪の燃焼をサポートするリパーゼの働きを活発にする効果があるので、プーアル茶を飲むことで、脂肪燃焼を促すことができます。そして、プーアル茶に含まれるカフェインも脂肪燃焼を促す効果があります。
プーアル茶に含まれるこれらの成分が効果的に働き痩せる効果をもたらすのです。
しかしながら、これらの効果があったとしても、即効性のある効果ではなく、ダイエット効果は、長期間飲み続けて少しずつ効果が現れてくるものなので、期待したダイエット効果が現れないと感じる人も多いのも実情です。
プーアル茶には、このダイエット効果だけでなく、美肌、美容効果や健康効果も期待できるので、痩せやすい体質改善のために役立てることもできるんですよ。
ダイエット効果を上げる方法
プーアル茶でダイエット効果を上げる方法は、プーアル茶を食前食中に飲んで、脂肪や炭水化物の吸収を抑えるとともに、散歩やジョギングなど有酸素運動を取り入れることです。
有酸素運動を行うと、代謝がアップして、脂肪燃焼効率が上がります。プーアル茶の脂肪燃焼効率とも合わせ、痩せる効果を上げることにつながるんです。
さらに、プーアル茶を水筒などに入れて持ち運んで飲むこともおすすめです。
また、ご家族を巻き込んで、家族みんなでプーアル茶を飲んでみると、家族でダイエットを継続するモチベーションになって続けやすいでしょう。
美味しいお茶で、楽しんで継続することがダイエットのために重要なことなんです。
おすすめプーアル茶
ダイエットに効果が期待できる人気のおすすめプーアル茶は、「ティーライフ ダイエットプーアール茶」です。本場の中国の雲南省で取れた茶葉を使って作られているのに、すごく美味しくて飲みやすいお茶です。
中国産のお茶はすっぱくてまずいのは質の悪いお茶だけ。本物はおいしいお茶なんです。
また、国産のプーアル茶がいいっていう人には、「茶流痩々ダイエットプーアール茶」がおすすめ。純静岡産の茶葉を使っていて、国産ならではの、質の高い味を楽しめます。
どちらもおいしいお茶なので、楽しみながらダイエット茶を続けていくことができるでしょう。
