骨盤矯正ダイエットは女性のダイエット方法の中で最も効果の高いダイエットの一つです。特に、産後のママや、毎月の生理の後に、骨盤が広がる女性が多いのです。
正しい方法で骨盤を戻さないと脂肪がついてしまい、骨盤が元の位置に戻らなくなることで体形が崩れてしまい、太ってしまいます。
しかし、産後や生理後の骨盤がゆがんでしまった時期に、正しい位置に骨盤を戻すことで、正しい体重を維持することができるのです。
目次
骨盤の位置がゆがんでいるのを気にしない人は多い
毎月の生理の後に体形が崩れる経験をしている人は多いです。
そして、骨盤が広がっているのを気にせずに生活をして、骨盤の位置がどんどん広がって、腰から下の部分が太くなってしまうのです。
ウェストや太ももが妊娠前に比べて太くなってしまい、妊娠前のジーンズが入らなくなってしまった人は多いのです。
また、産後の子育ての忙しさに自分の体のことをケアできずに、骨盤が元に戻らないまま生活を続けている人も多いのです。
さらに悪いことに、産後の体重が思ったように下がらず、妊娠中に増えた体重が戻らないまま固定してしまうことになっているのです。
その結果、ダイエットを志して痩せようと頑張りるのですが、骨盤の位置がずれていること、位置がずれた骨盤の周辺に脂肪がついてしまっていることから効率よく体重を減らすことができなくなります。
また、骨盤の位置がおかしくなっているので、痩せても見た目が良くありません。
そのためにも、ダイエットをするうえで、骨盤を矯正することが第一優先となるのです。
骨盤矯正ダイエットとは？
骨盤矯正ダイエットとは、これまで歪んでしまった骨盤を、道具を使って正常な位置に骨盤を戻すことで、正しくない位置についてしまった脂肪を取り除くことを言います。
それにより、余分な脂肪を減らすとともに、正しくない脂肪のつき方を抑制でき、体重を減らすダイエット効果が生まれるのです。
もちろん、骨盤ダイエットとしてエクササイズなどで筋肉をつけて骨盤の矯正を図る方法がありますが、それらの効果は薄く、長続きしません。
骨盤がゆがむ原因は？
骨盤は、たくさんの筋肉などに支えられて形成されていますが、日常生活の中で、バランスよく力がかかっていなかった場合などに、体のバランスに癖ができるてしまい骨盤がゆがんだ状態になってしまいます。
例えば、長時間のデスクワークや、足を組んだり、利き手ばかりで荷物を持ったり、足を組んだりした際にも骨盤のゆがみは生じます。
このようにしてバランスが崩れた状態が続くと、骨盤がゆがむだけでなく、肩こりや腰痛、さらには関節痛など、体調が悪くなってしまうのです。
骨盤がゆがむ原因となるものは、体の様々なところに不調が出ることにつながるのです。
女性の場合には、それが妊娠を境に一気にゆがみが生じるのです。そして、同時に生理後にホルモンバランスが崩れることも要因となって、骨盤がどんどん歪んでいくのです。
その歪みを、正しく戻さないと、体重が増加してしまいます。
骨盤矯正ダイエットで期待される効果は？
骨盤矯正ダイエットは、骨盤付近の筋肉を効果的に使い鍛えることで体全体の機能の改善し、同時に、ダイエット効果を得るダイエット方法です。
骨盤が正しい位置に戻ることにより、正しい筋肉がつくことで、お尻のシェイプアップにつながります。
さらに、体のバランスが整えられることによって、上半身下半身のバランスが良くなって、腰痛の改善効果もあります。そして、肩こりの解消効果、正しい姿勢になることで、バストアップにもつながるのです。
体の内部では、骨盤の位置が正しい位置になることで、おなかの位置も正しい位置になります。胃腸の調子が良くなることで、便秘解消効果、さらには、肌の調子の回復にもつながります。
同時に、血行の改善や、冷え性対策、むくみの改善にもつながります。
また、女性の悩みにつきものの生理不順や不妊、生理痛が、骨盤が正しい位置になることで子宮への問題を減らせるので、様々な問題が軽減されることにつながります。
骨盤ダイエットの方法は？
骨盤ダイエットのためにいろいろなエクササイズが提案されていますが、効果は薄く、長続きしないので、簡易的なエクササイズはあまりおすすめできません。
そのために、骨盤矯正のために最も良い方法は、つけることでダイエット効果が得られる骨盤矯正ベルトを用いることです。
整体に通うことは？
整体やカイロプラクティックなどに通うこともゆがんだ骨盤を治すのに良い方法です。
しかし、女性は、産後や生理後に骨盤がゆがむために、毎回、施術を受けるために通っていたら、お金がいっぱいかかってしまいます。
実際に整体やカイロプラクティックを受けた際は、劇的に体の調子が良くなりました。骨盤のゆがみなどで本当にしんどい時には通うことも検討するとよいのです。
しかし、コスト面では割高になってしまうので、おすすめできません。
骨盤矯正ベルトを使う
私が最もお勧めするのが、骨盤矯正ベルトを使うことです。
女性の悩みである骨盤のゆがみですが、最も開きやすいタイミングは、産後だったり、生理後です。
何もしなくても、体は骨盤の開きを治すように動いていきますが、子供を産むたびに、生理が来るたびに少しずつ戻りにくくなってしまい、骨盤のゆがみが大きくなりすぎてしまいます。
それをサポートするための道具が、骨盤矯正ベルトです。
この骨盤矯正ベルトをすることで、ゆがんでいた骨盤をもとの状態に戻すことができます。
骨盤の位置が元に戻ることによって、体のゆがみが改善することによって、血行の改善効果、腸内の調子の回復により、脂肪燃焼効率の向上、便秘の改善、腰痛、肩こりの改善まど、体の調子が良くなり、ダイエット効果も得られるようになります。
特に骨盤が広がっている産後や生理後に骨盤ベルトを利用すると効果的なのです。
そしておすすめの骨盤矯正ベルトが、次の骨盤ウォーカーベルトになってきます。
骨盤ウォーカーベルト
骨盤ウォーカーベルトは実証試験で、骨盤のゆがみを改善して、腹部、腰回り、太ももに効果を発揮しています。ウェストが大幅に減らすことで、妊娠前のジーンズが履けるようになった方もいるのです。
産後に体重が落ちない人におすすめ！
なんといっても産後に体重が落ちない人で悩んでいる人には、骨盤矯正ベルトがおすすめです。
産後すぐに使うのは控えたほうがいいのですが、しばらくした後に骨盤ベルトをつけるようにすると、産後開いた骨盤の位置が元に戻り、産後の体重減少がスムーズになります。
子供を産んだ後で体重が戻る前に第二子を妊娠して、さらに体重が増えてなんてことになってしまうと取り返しがつかない体重になってしまいうことも考えられます。
適切なタイミングで骨盤ベルトを使うようにしましょう。
骨盤去勢ダイエットのまとめ
骨盤矯正ダイエットは、特に、産後のママが健康的に痩せるための手段としておすすめです。
骨盤矯正ベルトを用いることで、体の内部から体のバランスを整えて、健康的な体にすることができるようになります。
妊娠前は体のゆがみに対して、自己修復力が働くので、それほど深刻に考える必要がないかもしれません。しかし、生理後に骨盤のゆがみで悩んでいる方にとっては、骨盤矯正ベルトを使うことで劇的に改善するのです。
骨盤矯正ベルトをすることは、ダイエット効果はもちろんのこと健康的にもなるので、是非、使うようにしましょう。
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