グリーンスムージーで好転反応はあるの？アレルギー反応である場合も！

グリーンスムージーは、たくさんの野菜や果実、食物繊維、それに、食物酵素などを含んだ健康食品です。

体の内部に、体を元気にする栄養素をたくさん取り入れることで、体をキレイにし、デトックス効果を得る効果もあります。

デトックス効果が強く出てしまうことで好転反応が出ることが知られていますが、グリーンスムージーで、好転反応はあるのでしょうか。他にも、人により食物アレルギーにより症状が同じより深刻な反応が出る場合もあります。

違いを理解して、無理をせず、アレルギー症状が出たときには、飲むのをやめ、医師へ診断を依頼することが必要です。

好転反応

好転反応は、体の中に毒素がたまっているときに、その毒素を排出するデトックス反応が過剰に出てしまうことです。

よく言われるのが、ファスティングの２日目に、ニキビや、下痢、便秘、頭痛、倦怠感などを伴い、体調が悪くなるけど、それを乗り越えた３日目には、それらの反応が収まり、体調がよくなってくるということ。

ですが、こういったデトックスルのためには、ファスティングに入る前に１週間くらいじっくり準備して臨み、我慢できないほどの不調に見舞われたらファスティングを中止する必要があります。

また、ファスティング後に十分に時間を変え、回復させていく必要があります。つまり、好転反応を伴うようなデトックスを行う時には、副反応が出たときに適切な対処をしなければいけません。

グリーンスムージーで、倦怠感、ニキビが出てきた、頭痛がする、吐き気がする、発疹、下痢、便秘、など、こうした反応が出てしまったときには注意が必要かもしれません。

グリーンスムージーで、しっかり準備したうえでプチ断食を行っている場合には、上記の好転反応の場合もありますが、お手軽な置き換えダイエットで、いきなり症状が出てきた場合には、そのグリーンスムージーを飲むことはやめるようにしましょう。

なぜなら、アレルギー反応が疑われるからです。

グリーンスムージーには、たくさんの食物や酵素が使われています。

あなたが知らないアレルギー物質が入っていることも考えられます。

また、グリーンスムージーを自作しているなら、野菜や果実が古くなっていることも考えられます。

好転反応なら、摂取し続ければ収まっていくなんてことが言われますが、ファスティングで重要なのは、無理をしてはいけないということ。

グリーンスムージーを飲んで反応が強く出るようなら、そのグリーンスムージーを飲むのをやめましょう。

私も、これまで普通に摂取できていたのに、できなくなったり、また、摂取できるようになったりするアレルギー物質があります。

それが、コーヒーなんです。

以前は、一日５杯以上は軽く飲んでいたんですが、ある時から、飲むのをいったん止めました。

汗が多く出る
怒りっぽくなる
落ち着かない

など、体に不調が起きるようになったためです。ちなみに、これらのことはコーヒーを飲むのをやめたら収まりました。

今は、一日１杯か２杯に抑えていることもあり、そうしたことはなくなっているんですよ。

よく調べたら、これらのことって、コーヒーアレルギーに関係していることなんです。

グリーンスムージーでも、同じように摂取しすぎだったリ、今まで野菜類を摂取しなさ過ぎていたために体調不良が起きる場合も考えられます。

グリーンスムージーを飲んで、いきなり体調不良になった場合には、量を減らしたり、薄める量を増やすなどで、様子を見てもいいかもしれませんね。

グリーンスムージーの中に含む栄養素は、あなたの体をキレイにしてくれるものがたくさん含まれます。

ダイエットの時の栄養補給にバッチリです。

なので、無理をせず、あなたのペースでグリーンスムージーを使ったダイエットを実践していくことが大切なことです。